Por Enlazando Almas Actualizado el 3 min de lectura
Durante años circuló en este sitio una entrevista con el biólogo Bruce Lipton bajo un título llamativo: «Los pensamientos curan más que los medicamentos». Es una idea atractiva, y tiene una parte de verdad. Pero dicha así puede llevar a decisiones peligrosas. Por eso decidimos revisarla.
Quién es Bruce Lipton
Lipton es doctor en biología celular y trabajó como investigador y profesor universitario. Es autor de libros muy leídos, como La biología de la creencia, donde sostiene que el entorno y las percepciones influyen en el comportamiento de las células y en la expresión de los genes. Sus ideas se apoyan en parte en la epigenética, un campo real de la biología, aunque muchos científicos consideran que él extrapola sus conclusiones más allá de lo que la evidencia permite.
Lo que sí sabemos
El estrés afecta el cuerpo
Esto está bien establecido. El estrés sostenido mantiene activa la respuesta de alarma del organismo, con hormonas como el cortisol. A largo plazo, eso se relaciona con problemas de sueño, digestión, presión arterial y con un sistema inmune menos eficiente. La psiconeuroinmunología estudia precisamente estas conexiones.
El efecto placebo es real
Cuando una persona espera mejorar, a veces mejora, aunque reciba una sustancia sin efecto. El placebo puede aliviar síntomas como el dolor, las náuseas o la ansiedad. Lo contrario también existe: el efecto nocebo, cuando esperar un daño empeora los síntomas.
El entorno importa
Las condiciones en que vivimos, las relaciones, la alimentación, el descanso y el sentido que le damos a lo que nos pasa influyen en nuestra salud. Cuidar la mente es parte de cuidar el cuerpo.
Lo que no sabemos, o no es cierto
- El placebo alivia síntomas, pero no hay evidencia de que cure enfermedades como el cáncer, la diabetes o las infecciones.
- Ninguna enfermedad se produce solo por pensar en ella, ni se cura solo por dejar de pensar en ella. Decirle a alguien que su enfermedad viene de sus pensamientos puede hacerle cargar una culpa injusta.
- Los medicamentos tienen efectos secundarios y la industria farmacéutica merece escrutinio. Pero eso no significa que los tratamientos médicos no funcionen. Muchos salvan vidas.
Entonces, ¿qué hacemos con esto?
No hay que elegir entre la mente y la medicina. Se suman. Manejar el estrés, cuidar los vínculos, dormir bien, meditar o hacer terapia puede mejorar tu bienestar y ayudarte a atravesar un tratamiento. Pero no reemplaza el diagnóstico ni el tratamiento cuando hay una enfermedad.
Lipton tiene razón en algo que vale la pena rescatar: muchos de nuestros hábitos y reacciones se formaron en la infancia y funcionan en automático. Hacerlos conscientes y cambiarlos, con práctica y repetición, es posible. Y ese trabajo sí está en nuestras manos.
Si quieres trabajar el manejo del estrés o tus patrones emocionales con acompañamiento, encuentra profesionales en La Red.
Texto escrito por Enlazando Almas a partir de una entrevista con Bruce Lipton difundida antes en este sitio, publicada originalmente por el Diario del Sol y compartida por Kenko Reiki & Terapias.
