Test ALMA

Test ALMA

¿Qué área de tu bienestar pide atención hoy?

Responde con lo primero que sientas. No hay respuestas correctas.

Tres minutos para saber por dónde empezar.

  • Gratuito y breve. Dejas tus datos solo si quieres.
  • Sin diagnósticos ni etiquetas. Es una orientación para que no empieces a ciegas.
  • Al final recibes tu ruta: qué leer ahora, un primer paso, quién puede acompañarte y dónde encontrarnos.
1
Tu momento
2
A solas
3
Lo que necesitas
4
El peso
5
Experiencia
6
Cómo avanzar
7
Dónde
8
Tiempo
9
Tus datos
¿Qué te trajo hasta aquí hoy? *
Elige la que más se parezca a tu momento.
Cuando tienes un momento a solas, ¿qué aparece primero? *
¿Qué frase se parece más a lo que necesitas? *
¿Dónde sientes más el peso en este momento? *
¿Has probado antes algún tipo de acompañamiento? *
Nos ayuda a ajustar el punto de partida.
¿Cuánto te está afectando en tu día a día? *
¿Cómo prefieres avanzar? *
Ordena tu ruta: lo que elijas aparece primero.
¿Presencial o en línea? *
¿Dónde estás? *
Para sugerirte profesionales y encuentros cercanos.
¿Cuánto tiempo podrías dedicarte a la semana? *
Tu nombre
Tu correo
Para enviarte tu ruta. Puedes dejar solo el correo o solo el WhatsApp.
Tu WhatsApp (opcional)
Autorización

Si estás atravesando una crisis o sientes que tu vida está en riesgo, no esperes: comunícate con tu EPS, con la línea de atención en salud mental de tu ciudad o acude a urgencias.